Triangle Studio

TRIANGLE es un concepto de equilibrio entre *Ejercio-Nutrición-Estilo de Vida*. Esta triada derivada de la geometría nos dice que utilizando programas de entrenamiento adecuados, mejorando la alimentación y creando hábitos saludables, mejora nuestra calidad de vida.

•ENTRENAMIENTO INTELIGENTE•
El plan de entrenamiento inteligente tiene como objetivo optimizar nuestra rutina de fitness, a fin de obtener mejores resultados en plazos determinados. Todo plan de entrenamiento inteligente está dividido en cuatro etapas fundamentales.

La primera es la de la evaluación de la capacidad física y aeróbica sobre la cual se puedan estructurar las rutinas de ejercicios a seguir. Los principales aspectos a evaluar en esta etapa son la tensión arterial, el ritmo cardiaco, el índice de grasa corporal, etc.

La segunda etapa es la de planificación. En ella debes determinar qué días le dedicarás a los entrenamientos de fuerza y cuales al ejercicio cardiovascular. Si realizas todos los ejercicios juntos o de manera desproporcionada, no los asimilarás correctamente.

La tercera etapa es la de seguimiento. Para llevarlo a cabo es conveniente tener un diario en el cual llevemos nota de nuestras rutinas de ejercicio, así como de nuestros hábitos nutricionales.

Finalmente, viene la re- evaluación, en donde tenemos la oportunidad de comparar los resultados iníciales con nuestra evolución actual.

BENEFICIOS
• Perder peso / Adelgazar
• Ganar en forma física
• Conseguir una figura más tonificada y esbelta
• Aumentar masa muscular
• Recuperar / Prevenir lesiones
• Corregir problemas de espalda / Corregir la postura
• Relacionarse y/o divertirse
• Encontrar una válvula de escape al ritmo de vida diario
• Mejorar su vida
• Prevenir síntomas y patologías relacionadas con la edad

VEN A CONOCER!
- Disponemos de una sala equipada (Studio) para desarrollar un programa completo de entrenamiento adecuado para ti.
- Aunque también te podemos diseñar un programa de entrenamiento personalizado en tu casa!